{"id":1577,"date":"2018-08-20T08:21:04","date_gmt":"2018-08-20T06:21:04","guid":{"rendered":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/?p=1577"},"modified":"2018-10-22T11:26:47","modified_gmt":"2018-10-22T09:26:47","slug":"zalety-picia-kawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/zalety-picia-kawy\/","title":{"rendered":"Zalety picia kawy"},"content":{"rendered":"<p>Kawa to jeden ze sta\u0142ych element\u00f3w ka\u017cdego dnia. Niestety mimo tak du\u017cego zainteresowania kt\u00f3rym si\u0119 cieszy, jej reputacja nie jest za dobra, dlaczego? Niekorzystnie wp\u0142ywa na zdrowie, uzale\u017cnia i niszczy szkliwo z\u0119b\u00f3w. Nale\u017cy pi\u0107 kaw\u0119 czy raczej jej unika\u0107? To niestety kwestia sporna. Ludzie zapominaj\u0105, \u017ce kawa to nie tylko kofeina, ale r\u00f3wnie\u017c inne substancje i to bardzo cenne dla cz\u0142owieka. Jakie korzy\u015bci dostarcza nam \u201ema\u0142a czarna\u201d<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0Dodaje energii<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pobudzenie, energia to g\u0142\u00f3wny pow\u00f3d picia kawy, w szczeg\u00f3lno\u015bci rano. Nikt nie budzi w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce odpowiednia dawka kofeiny dodaje nam energii do funkcjonowania.<\/p>\n<ul>\n<li>Dobrze wp\u0142ywa na serce<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wed\u0142ug przeprowadzonych bada\u0144 w Holandii w momencie kiedy wypijemy od 2 do 4 fili\u017canek kawy dziennie eliminujemy ryzyko chor\u00f3b serca nawet o 20%.Wszystkie substancje znajduj\u0105ce si\u0119 w kawie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i znacznie chroni\u0105 t\u0119tnice. Trzeba r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 by nie przesadza\u0107 zbytnio z ilo\u015bci\u0105 wypitych kaw bo to z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do licznych chor\u00f3b.<\/p>\n<ul>\n<li>Dodaje wytrzyma\u0142o\u015bci podczas wysi\u0142ku fizycznego<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wszyscy, kt\u00f3rzy regularnie sp\u0119dzaj\u0105 czas na si\u0142owni i uprawiaj\u0105 sport koniecznie powinni zacz\u0105\u0107 dzie\u0144 od <a href=\"https:\/\/prymusagd.pl\/kawa-i-herbata\/filizanki-i-spodki\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"13\" title=\"Fili\u017canki\">fili\u017canki<\/a> czarnej kawy. Pij\u0105c regularnie kaw\u0119 nasz organizm odczuwa mniejsze zm\u0119czenie i zwi\u0119ksza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 podczas treningu.<\/p>\n<ul>\n<li>Poprawia kr\u0105\u017cenie krwi<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wed\u0142ug japo\u0144skich uczonych picie kawy zwi\u0119ksza przep\u0142yw krwi nawet o 30%. Dzi\u0119ki temu wszystkie kom\u00f3rki s\u0105 dotlenione, a to z kolei przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1578 size-large\" src=\"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/gf-1024x752.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"752\" srcset=\"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/gf-1024x752.jpg 1024w, https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/gf-300x220.jpg 300w, https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/gf-768x564.jpg 768w, https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/gf-585x429.jpg 585w, https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/gf.jpg 1380w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Wspomaga odchudzanie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wed\u0142ug bada\u0144 regularne picie kawy mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 tempo przemiany materii nawet do 20%. Wszystko dlatego, \u017ce kawa zawiera kofein\u0119, kt\u00f3ra jest g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem wszystkich suplement\u00f3w diety na odchudzanie. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce najlepiej pi\u0107 kaw\u0119 bez cukru, \u015bmietanki i innych s\u0142odkich dodatk\u00f3w. Najszybsze rezultaty mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 w momencie kiedy kupujemy kaw\u0119 w ziarnach i sami j\u0105 mielimy. W\u00f3wczas zachowuje ona wszystkie warto\u015bci od\u017cywcze.<\/p>\n<ul>\n<li>Sprawia, \u017ce jeste\u015bmy m\u0105drzejsi<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kawa ma du\u017cy wp\u0142yw na nasz umys\u0142. Kofeina poprawia Tw\u00f3j czas reakcji, koncentracje, a tak\u017ce logiczne my\u015blenie. Dlatego pami\u0119taj, gdy przed Tob\u0105 du\u017co pracy najlepiej zacznij j\u0105 od zaparzenia sobie kawy.<\/p>\n<ul>\n<li>Poprawia sprawno\u015b\u0107 seksualn\u0105<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przez to, \u017ce kawa wp\u0142ywa pozytywnie na kr\u0105\u017cenie krwi i r\u00f3wnie\u017c na serce. Badania przeprowadzone na \u0142amach tygodnika PLOS ONE wykaza\u0142y, \u017ce u m\u0119\u017cczyzn kt\u00f3rzy przynajmniej pij\u0105 2-3 fili\u017cank\u0119 kawy codziennie sporadycznie wyst\u0119puj\u0105 zaburzenia erekcji.<\/p>\n<ul>\n<li>Eliminuje stres<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dla wielu zapach kawy ma dzia\u0142ania terapeutyczne. Picie kawy o poranku jest bardzo przyjemne, ale tak\u017ce obni\u017ca napi\u0119cie nerwowe. Je\u015bli wsta\u0142e\u015b przys\u0142owiow\u0105 \u201elew\u0105 nog\u0105\u201d to zaparz sobie kubek kawy.<\/p>\n<ul>\n<li>Lepszy nastr\u00f3j gwarantowany.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kawa ma znaczny wp\u0142yw na nasz organizm. Pita z umiarem na pewno nie zaszkodzi, a mo\u017ce nawet dzia\u0142a\u0107 pozytywnie. Tak wi\u0119c zaparz sobie fili\u017cank\u0119 czarnej kawy, usi\u0105d\u017a wygodnie i rozkoszuj si\u0119 chwilom.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1577&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;3&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.7&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;OCE\u0143 POST&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.7\\\/5 - (3 g\u0142os\u00f3w)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;55&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Zalety picia kawy&quot;,&quot;width&quot;:&quot;279.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} g\u0142os\u00f3w)&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 279.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 44px;\">\n            4.7\/5 - (3 g\u0142os\u00f3w)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kawa to jeden ze sta\u0142ych element\u00f3w ka\u017cdego dnia. Niestety mimo tak du\u017cego zainteresowania kt\u00f3rym si\u0119 cieszy, jej reputacja nie jest za dobra, dlaczego? Niekorzystnie wp\u0142ywa na zdrowie, uzale\u017cnia i niszczy szkliwo z\u0119b\u00f3w. Nale\u017cy pi\u0107 kaw\u0119 czy raczej jej unika\u0107? To niestety kwestia sporna. Ludzie zapominaj\u0105,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1579,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150,2,222,172,16],"tags":[189,187,162,188],"class_list":["post-1577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-babcia-prymuska-radzi","category-jedzenie","category-kawa","category-napoje","category-zdrowie","tag-dom","tag-kawa","tag-kuchnia","tag-picie-kawy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1577"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1580,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1577\/revisions\/1580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}