{"id":2329,"date":"2022-05-15T16:00:33","date_gmt":"2022-05-15T14:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/?p=2329"},"modified":"2022-05-31T13:16:17","modified_gmt":"2022-05-31T11:16:17","slug":"najlepsze-potrawy-z-patelni-grillowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/najlepsze-potrawy-z-patelni-grillowej\/","title":{"rendered":"Najlepsze potrawy z patelni grillowej"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stoicie przed lod\u00f3wk\u0105 i nie wiecie, co przygotowa\u0107? Chcecie, \u017ceby Wasze danie by\u0142o smaczne, ale przede wszystkim zdrowe? Szukacie mniej t\u0142ustej alternatywy dla sma\u017cenia na <a href=\"https:\/\/prymusagd.pl\/gotowanie\/patelnie\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"Sprawd\u017a ofert\u0119 patelni granitowych\">patelni<\/a>? Je\u015bli na kt\u00f3rekolwiek z tych pyta\u0144 odpowied\u017a brzmi \u201eTAK!\u201d, zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119 na <\/span><b>najlepsze potrawy z <a href=\"https:\/\/prymusagd.pl\/gotowanie\/patelnie\/grillowe\">patelni grillowej<\/a>.<\/b><\/p>\n<h2>Czym charakteryzuje si\u0119 patelnia grillowa?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co tak w\u0142a\u015bciwie odr\u00f3\u017cnia patelni\u0119 grillow\u0105 od innych sprz\u0119t\u00f3w kuchennych tego typu? Przede wszystkim karbowana powierzchnia pokryta nieprzywieraj\u0105c\u0105 pow\u0142ok\u0105. To dzi\u0119ki niej produkty mog\u0105 by\u0107 sma\u017cone na patelni z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 oleju, a potrawy wygl\u0105daj\u0105 jak \u015bwie\u017co \u015bci\u0105gni\u0119te z rusztu. Taka budowa wp\u0142ywa te\u017c na aspekty zdrowotne da\u0144. T\u0142uszcz wyciekaj\u0105cy z mi\u0119sa podczas sma\u017cenia nie wsi\u0105ka w nie ponownie. Dzi\u0119ki temu uzyskacie <\/span><b>ma\u0142o kaloryczne potrawy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, z kt\u00f3rymi zdecydowanie \u0142atwiej dba\u0107 o sylwetk\u0119.<\/span><\/p>\n<h2>Szybka przek\u0105ska \u2014 sa\u0142atka cezar na patelni grillowej<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wpisali\u015bcie w Google fraz\u0119 <\/span><b><a href=\"https:\/\/prymusagd.pl\/gotowanie\/patelnie\/grillowe\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"2\" title=\"Patelnie grillowe\">patelnia grillowa<\/a> \u2014 przepisy? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">To \u015bwietnie si\u0119 sk\u0142ada, bo w\u0142a\u015bnie macie przed sob\u0105 nasze najbardziej sprawdzone propozycje. Na pierwszy ogie\u0144 p\u00f3jdzie <\/span><b>sa\u0142atka cezar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><b>Jak j\u0105 zrobi\u0107?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Na 4 porcje przygotuj:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">600 g kurczaka,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 \u0142y\u017cki oleju rzepakowego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">400 g pomidor\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">400 g sa\u0142aty rzymskiej,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">4 z\u0105bki czosnku,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">6 \u0142y\u017cek majonezu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 \u0142y\u017cki musztardy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">4 \u0142y\u017cki soku z cytryny,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">4 gar\u015bci grzanek.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prace rozpocznijcie od umycia i osuszenia kurczaka. Nast\u0119pnie pokr\u00f3jcie go na ma\u0142e, 2-centymetrowe kawa\u0142eczki i wymieszajcie z sol\u0105, pieprzem, i olejem. Sma\u017ccie na patelni grillowej, kt\u00f3ra w pe\u0142ni wydob\u0119dzie jego smak tak d\u0142ugo, aby mi\u0119so zd\u0105\u017cy\u0142o si\u0119 zarumieni\u0107. Umyjcie pomidory i sa\u0142at\u0119 oraz pokr\u00f3jcie je na ma\u0142e cz\u0105stki. Czosnek obierzcie, przeci\u015bnijcie przez prask\u0119, a potem w\u0142\u00f3\u017ccie do szklanki. Dodajcie do niego musztard\u0119, majonez oraz sok z cytryny i wymieszajcie. Na talerz wy\u0142\u00f3\u017ccie warzywa oraz kurczaka. Polejcie przygotowanym sosem i gotowe!<\/span><\/p>\n<h2>Patelnia grillowa po w\u0142osku \u2014 bruschetta<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na my\u015bl o w\u0142oskiej kuchni od razu si\u0119 u\u015bmiechacie? Chcecie cho\u0107 nad chwil\u0119 przenie\u015b\u0107 si\u0119 w ciep\u0142e rejony pe\u0142ne s\u0142o\u0144ca? Pomo\u017cemy! Przed Wami klasyczna przystawka prosto znad Morza \u015ar\u00f3dziemnego: <\/span><b>bruschetta z patelni grillowej. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Do przygotowania 4 porcji potrzebujecie:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">700 g pomidork\u00f3w koktajlowych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 bu\u0142ki ciabatta,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">96 ml oliwy z oliwek,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">16 g cebuli czerwonej,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">10 g \u015bwie\u017cej bazylii.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pokr\u00f3jcie bu\u0142ki i posmarujcie je oliw\u0105, a nast\u0119pnie delikatnie usma\u017ccie <\/span><b>danie na patelni grillowej. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">W ten spos\u00f3b \u015bwietnie podkre\u015blicie smak chrupkiego pieczywa. Jeszcze ciep\u0142e grzanki natrzyjcie z\u0105bkiem czosnku. Drobno posiekajcie cebul\u0119 czerwon\u0105, bazyli\u0119 oraz pomidorki koktajlowe. Wszystkie warzywa w\u0142\u00f3\u017ccie do miski i wymieszajcie z reszt\u0105 oliwy z oliwek, szczypt\u0105 soli oraz pieprzu. Ca\u0142o\u015b\u0107 prze\u0142\u00f3\u017ccie na grzanki i przenie\u015bcie si\u0119 smakiem do pi\u0119knej Toskanii.<\/span><\/p>\n<h2>Dla g\u0142odomor\u00f3w \u2014 patelnia grillowa i burgery<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0142oska propozycja nie za bardzo Wam odpowiada? Mo\u017ce wolicie zanurzy\u0107 si\u0119 w odm\u0119ty kuchni ameryka\u0144skiej? Pomo\u017ce w tym <\/span><b>przepis na burgery z patelni grillowej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. To \u015bwietna propozycja, kt\u00f3ra z pewno\u015bci\u0105 zasmakuje wszystkim mi\u0119so\u017cercom. Do stworzenia 3 porcji przygotujcie:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">500 g mielonego mi\u0119sa, najlepiej wo\u0142owego,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">100 g cebuli,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 jajko,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">30 ml oliwy z oliwek.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cebul\u0119 obierzcie, pokr\u00f3jcie w drobn\u0105 kostk\u0119, a nast\u0119pnie podsma\u017ccie do zarumienia na patelni z rozgrzan\u0105 oliw\u0105. Mielone mi\u0119so wo\u0142owe prze\u0142\u00f3\u017ccie do czystej miski, dodajcie cebul\u0119, jajko i doprawcie do smaku sol\u0105, pieprzem, kminkiem, czosnkiem mielonym oraz ga\u0142k\u0105 muszkato\u0142ow\u0105. Ca\u0142o\u015b\u0107 wymieszajcie r\u0119k\u0105. Z powsta\u0142ej masy uformujcie p\u0142askie kotlety, a nast\u0119pnie u\u0142\u00f3\u017ccie je na dobrze rozgrzanej patelni grillowej. W ten spos\u00f3b otrzymacie pyszne danie z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu. Sma\u017ccie po 4 minuty z ka\u017cdej strony. Mo\u017cecie je zje\u015b\u0107 solo, w bu\u0142ce z dodatkiem ulubionych sos\u00f3w i warzyw lub w towarzystwie frytek i sur\u00f3wki.<\/span><\/p>\n<h3>Podsumowanie<\/h3>\n<p><b>Patelnia grillowa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sprawia, \u017ce dania, kt\u00f3re przygotowujecie w Waszych kuchniach, s\u0105 zdrowsze i jeszcze smaczniejsze ni\u017c zwykle. Nie oprze si\u0119 im nawet najwi\u0119kszy smakosz! Mo\u017cecie ugotowa\u0107 pyszne propozycje mi\u0119sne lub wegetaria\u0144skie ze wszystkich stron \u015bwiata. Szukajcie nowych po\u0142\u0105cze\u0144 smakowych i sma\u017ccie mistrzowskie <\/span><b>potrawy z patelni grillowej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dobrej zabawy!<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;2329&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;9&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;4.6&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;OCE\u0143 POST&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;4.6\\\/5 - (9 g\u0142os\u00f3w)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;55&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Najlepsze potrawy z patelni grillowej&quot;,&quot;width&quot;:&quot;273.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} g\u0142os\u00f3w)&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 273.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 55px; height: 55px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 44px;\">\n            4.6\/5 - (9 g\u0142os\u00f3w)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stoicie przed lod\u00f3wk\u0105 i nie wiecie, co przygotowa\u0107? Chcecie, \u017ceby Wasze danie by\u0142o smaczne, ale przede wszystkim zdrowe? Szukacie mniej t\u0142ustej alternatywy dla sma\u017cenia na patelni? Je\u015bli na kt\u00f3rekolwiek z tych pyta\u0144 odpowied\u017a brzmi \u201eTAK!\u201d, zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119 na najlepsze potrawy z patelni grillowej. Czym charakteryzuje&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2344,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[255,242,169],"tags":[],"class_list":["post-2329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-patelnie","category-poradniki","category-przepisy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2329"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2384,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2329\/revisions\/2384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prymusagd.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}