Lato to przede wszystkim czas rozmaitych wycieczek oraz pikników. Dopisująca pogoda oraz ekspozycja na otaczający nas świat przyrody jest doskonała dla relaksu tudzież zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy jesteśmy na plaży czy w parku, piknik może być naprawdę jednym z najprzyjemniejszych sposobów spędzania czasu na świeżym powietrzu. Co w związku z tym warto ze sobą zabrać? Jaki prowiant przygotować?
Dzięki przebywaniu na łonie natury nasz organizm obniża produkcję hormonu stresu. Ponadto zwiększa się również nasza zdolność koncentracji. Ekspozycja na słońce dodatkowo pomaga także wytworzyć witaminę D — która jest integralną częścią budowania mocnych kości, zębów i wzmacniania układu odpornościowego. Korzystając z okazji do pikników, możemy uzupełniać jej niedobory bez konieczności stosowania suplementów diety.
Jakie jedzenie na piknik?
Jedzenie na piknik powinno być przede wszystkim smaczne, ale też proste w przygotowaniu. Na nic zdadzą się tutaj wykwintne potrawy, które mogą powodować problem z ich transportem. Flagowy przykład odpowiedniego jedzenia na wszelkie pozamiejskie wycieczki to kanapki. Są kompaktowe, więc nie zajmują zbyt wiele miejsca w chłodziarce lub torbie, a ponadto nadają się do spożywania rękoma. Ważne jednak, aby odpowiednio je zapakować, np. zawijając w folię lub wykorzystując w tym celu specjalne torby termiczne, które zapewnią idealne warunki podczas transportu jedzenia.
Kolejnym pomysłem mogą być rozmaite sałatki, zarówno warzywne, jak i zbożowe. Są one świetnym dodatkiem do każdego pikniku, ponieważ sprawdzają się w każdej temperaturze, a także można je łatwo przenieść, w czym pomogą odpowiednie pudełka piknikowe. Przechowując sałatki w ten sposób, pozwolimy im się odpowiednio nasycić smakiem, dzięki czemu na miejscu będą jeszcze wyborniejsze.
Do swojej listy przysmaków na piknik dodajcie również słodkie oraz słone przekąski. Przygotowanie takich przysmaków jest zazwyczaj banalnie proste lub sprowadza się zwyczajnie do ich zakupu w sklepie. Pakując je na piknik, zadbaj o to, aby dobrze je zabezpieczyć przed powietrzem. W innym wypadku mogą się one wysuszyć, przez co stracą na chrupkości.
Czym ugasić pragnienie?
Samo jedzenie nie wystarczy, ważne są również napoje, którymi skutecznie ugasimy pragnienie podczas pikniku. Jakie napoje wybrać? Najpopularniejsza jest kawa bądź herbata. Zaparzenie odpowiedniej ich ilości będzie wiązało się z koniecznością prawidłowego przechowywania. Warto wykorzystać w tym celu termosy tudzież kubki termiczne, które doskonale zachowają temperaturę grzanych napojów. Oprócz tego idealnie sprawdzi się również woda mineralna lub zimne napoje słodzone.
Gadżety, które warto zabrać na piknik
Prawdziwymi niezbędnikami każdego piknikowca jest solidny kosz na wszelkie produkty, przede wszystkim należy wybrać taki, który będzie oferował jak największą ilość miejsca. Zadbajcie również o odpowiedni koc, który będzie wygodny i ochroni Was przed brudem oraz owadami, które bywają uciążliwe. Warto również rozważyć wzięcie ze sobą sprzętu takiego jak lodówka turystyczna, przyda się ona zwłaszcza wtedy, jeśli chcemy zachować odpowiednio niską temperaturę jedzenia lub płynów.
Co zabrać na piknik z dziećmi?
Piknik z dzieckiem to bez wątpienia nie tylko jedzenie, picie czy napawanie się naturą. Pobyt na świeżym powietrzu z rodziną to przede wszystkim aktywność. Wobec tego warto rozważyć wzięcie np. piłki, rakietek do badmintona, kręgle ogrodowe lub klocki. Wszystko zależeć będzie w dużej mierze od wieku, a także zainteresowań dziecka. Ponadto należy zadbać również o bezpieczeństwo malucha, w tym celu przygotujcie kremy z filtrem, nakrycia głowy oraz spray na komary i kleszcze — jeśli to konieczne.
Podsumowanie
Jednym z powodów, dla których pikniki oraz wycieczki za miasto są tak popularne, jest fakt, że jesteśmy w stanie zabrać ze sobą niemal cały niezbędny asortyment do spędzania wolnego czasu na powietrzu. Warto więc korzystać z takich okazji w sezonie wiosenno-letnim dostatecznie często. Pikniki stanowią także idealną formę zagospodarowania wolnego czasu w towarzystwie rodziny, dzieci lub też przyjaciół.
